Opublikowano Dodaj komentarz

Właściwości soku z granatu – zdrowie w butelce!

Sok z granatu to napój o wielu zdrowotnych właściwościach, który zyskuje coraz większą popularność w Polsce.

Dlaczego warto pić sok z granatu?

Sok z granatu to źródło wielu wartości odżywczych, takich jak witaminy C, E, K i B6, a także kwasu foliowego, potasu i polifenoli. Polifenole są związkiem chemicznym, który może pomóc w zapobieganiu chorobom serca, cukrzycy, chorobie Alzheimera i nowotworom.

Sok z granatu może mieć wiele korzyści dla zdrowia, takich jak:

  • Poprawa funkcji układu sercowo-naczyniowego
  • Obniżenie poziomu cholesterolu
  • Wspieranie zdrowia jelit i przeciwdziałanie zapaleniom
  • Przeciwdziałanie chorobie Alzheimera
  • Wspieranie zdrowia kości
  • Przeciwdziałanie chorobom nowotworowym

Sok z granatu to napój, który zyskuje coraz większą popularność ze względu na swoje właściwości prozdrowotne. Zawiera on wiele składników odżywczych, takich jak przeciwutleniacze, witaminy i minerały. Warto wiedzieć, że spożywanie soku z granatu może korzystnie wpłynąć na wiele funkcji organizmu.

Wpływ na serce i układ krwionośny

Sok z granatu jest bogaty w przeciwutleniacze, które pomagają chronić komórki przed uszkodzeniem, a także zmniejszyć ryzyko chorób serca i układu krwionośnego. Badania wykazały, że regularne spożywanie soku z granatu może obniżyć ciśnienie krwi, zmniejszyć stężenie złego cholesterolu oraz poprawić elastyczność naczyń krwionośnych.

Wpływ na układ trawienny

Sok z granatu zawiera również kwasy organiczne, które pomagają regulować trawienie i poprawić funkcjonowanie układu pokarmowego. Spożywanie soku z granatu może pomóc w łagodzeniu stanów zapalnych w jelitach, a także zmniejszyć ryzyko chorób układu trawiennego.

Wpływ na układ odpornościowy

Sok z granatu zawiera witaminy A, C i E, które są ważne dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Spożywanie soku z granatu może pomóc w zapobieganiu chorobom zakaźnym, takim jak grypa czy przeziębienie.

Jak spożywać sok z granatu?

Sok z granatu można spożywać na wiele sposobów. Najprostszym jest wypicie go w czystej postaci, jednak można również dodać go do koktajli, smoothie czy sałatek. Warto jednak pamiętać, że sok z granatu ma silne działanie przeczyszczające, więc warto ograniczyć jego spożycie do jednej szklanki dziennie.

Podsumowanie

Sok z granatu to napój, który warto wprowadzić do swojej diety ze względu na jego właściwości prozdrowotne. Spożywanie soku z granatu może wpłynąć korzystnie na funkcjonowanie układu krwionośnego, trawienia oraz odpornościowego. Pamiętaj jednak, żeby spożywać go umiarkowanie, a w przypadku chorób układu pokarmowego skonsultować się z lekarzem.

TROPICO Sok z Owoców Granatu 1L

Opublikowano Dodaj komentarz

Szaszłyki satay z kurczakiem i ananasem

Szaszłyki satay z kurczakiem i ananasem

Składniki (na 2 porcje):

  • 1 słoik sosu Blue Dragon Satay
  • 400 g piersi z kurczaka 
  • świeży ananas
  • roszponka
  • 1 zielony ogórek
  • 1 czerwona cebula
  • garść orzeszków ziemnych
  • 1 łyżka octu ryżowego
  • 1 łyżeczka miodu
  • ryż do podania

Wykonanie:

1. Pierś z kurczaka pokrój na kawałki, wymieszaj z sosem Blue Dragon Satay i odstaw do zamarynowania na 30 minut.

2. Ananasa pokrój na kawałki. Nakładaj na przemian kawałki kurczaka i ananasa na szpikulce do szaszłyków. Szaszłyki grilluj na patelni na złoty kolor.

3. Ogórek pokrój w plastry, cebulę w pióra, a orzeszki posiekaj. Wszystko wymieszaj i nałóż do miseczki. Wymieszaj ocet z miodem i skrop sałatkę sosem.

4. Grillowane szaszłyki podawaj z ugotowanym na sypko ryżem i sałatką.

BLUE DRAGON Sos Satay Cooking Sauce Słoik 385g

Opublikowano Dodaj komentarz

Wołowina z brokułem w sosie Teriyaki

Wołowina z brokułem w sosie Teriyaki

Składniki (na 2 porcje):

  • 1 słoik sosu Blue Dragon Teriyaki
  • 400 g wołowiny 
  • 1 cebula 
  • 1 brokuł
  • 2 łyżki oleju 
  • ryż do podania

Wykonanie:

1. Brokuł podziel na różyczki i ugotuj.

1. Wołowinę pokrój na mniejsze kawałki. Cebulę pokrój w pióra.

2. Na patelni lub w woku rozgrzej olej. Dodaj mięso i smaż 7-10 minut, aż nabierze brązowego koloru. Dodaj cebulę pokrojoną w pióra i podsmażaj jeszcze 3-4 minuty.

3. Wlej sos Blue Dragon Teriyaki, wymieszaj i gotuj całość jeszcze 10 minut. Dodaj ugotowany brokuł, wymieszaj. Podawaj z ryżem.

BLUE DRAGON Sos Teriyaki Cooking Sauce Słoik 400g

Opublikowano Dodaj komentarz

Warzywne czerwone curry z ryżem

Warzywne czerwone curry z ryżem

Składniki (na 2 porcje):

  • 1 słoik sosu Blue Dragon Thai Red Curry
  • 300 g miąższu z dyni 
  • 1 czerwona papryka
  • 1 czerwona cebula 
  • 100 g zielonego groszku
  • 1/2 puszki kukurydzy
  • 200 g pomidorków koktajlowych 
  • 2 łyżki oleju 
  • ryż do podania

Wykonanie:

1. Dynię i paprykę pokrój w grubą kostkę.

2. Na patelni lub w woku rozgrzej olej. Dodaj dynię i paprykę, smaż 5-7 minut, mieszając. Dodaj cebulę pokrojoną w pióra i podsmażaj 3-4 minuty.

3. Wlej sos Blue Dragon Thai Red Curry, dodaj pomidorki koktajlowe, groszek i kukurydzę. Całość gotuj 10 minut. Podawaj z ryżem.

Warzywne czerwone curry z ryżem
Warzywne czerwone curry z ryżem

BLUE DRAGON Sos Thai Red Cooking Sauce Słoik 370g

Opublikowano Dodaj komentarz

Pad thai z batatem, czerwoną cebulą, groszkiem cukrowym, papryką i dymką

Pad thai z batatem, czerwoną cebulą, groszkiem cukrowym, papryką i dymką

Składniki (na 2 porcje):

  • 1 zestaw pad thai noodle kit
  • 2 bataty 
  • 1 ½ czerwonej papryki 
  • 1 duża czerwona cebula 
  • Około 200 g groszku cukrowego 
  • 1 dymka 
  • 1 limonka 
  • 2 łyżki oleju 
  • sól

Wykonanie:

Ugotuj groszek cukrowy.

Paprykę pokrój w słupki, cebulę w pióra.

Makaron przygotuj wg instrukcji na opakowaniu.

Bataty pokrój w dość cienkie półplasterki, dopraw solą. Na patelni rozgrzej olej, ułóż bataty, smaż na wolnym ogniu przez około 10 minut (aż zmiękną i lekko się zrumienią). Dodaj paprykę i cebulę, podsmaż 3-4 minuty, następnie wlej zawartość saszetki z sosem, całość smaż jeszcze około 7 minut mieszając. Dodaj makaron oraz saszetkę z orzeszkami, wymieszaj. Wyłóż na talerze, posyp posiekaną dymką, podawaj z cząstką limonki.

BLUE DRAGON Noodle Kit Pad Thai 265g

Opublikowano Dodaj komentarz

Sałatka Pad Thai

Sałatka Pad Thai

Składniki (na 2 porcje):

  • 1 saszetka sosu Fragrant Pad Thai stir fry
  • 100 g makaronu ryżowego typu wstążki 
  • Około 150 czerwonej kapusty 
  • 2 marchewki 
  • 1 czerwona papryka 
  • ½ długiego zielonego ogórka 
  • Kiełki fasoli mung 
  • Kolendra lub natka pietruszki 
  • Garść orzechów nerkowca 
  • Sok z ½ cytryny lub z 1 limonki 
  • 2 łyżeczki masła orzechowego 
  • Sól 

Wykonanie:

Makaron ugotuj, odcedź. Kapustę posiekaj. Marchewkę i ogórek pokrój w cienkie paseczki (julienne). Paprykę pokrój w cienkie słupki. Wszystko wsyp do miski, dopraw solą, wymieszaj.

Do garnuszka dodaj sos Pad Thai stir fry, wlej 3 łyżki wody, sok z cytryny, masło orzechowe. Całość podgrzewaj 5 minut. Zdejmij z ognia, polej dressingiem sałatkę. Wierzch posyp nerkowcami, dodaj kolendrę (lub natkę pietruszki), ułóż cząstki limonki.

Sałatka Pad Thai

BLUE DRAGON Sos Pad Thai 120g

Opublikowano Dodaj komentarz

Noodle z krewetkami, papryką i dymką w sosie słodko-kwaśnym

Noodle z krewetkami, papryką i dymką w sosie słodko-kwaśnym

Składniki (na 2 porcje):

Wykonanie:

Makaron ugotuj we wrzącej wodzie przez 5 minut, odcedź, opłucz.

Na patelni lub woku rozgrzej łyżkę oleju, dodaj krewetki, podsmaż 3-4 minuty, następnie dodaj saszetkę sosu stir fry i pokrojoną w słupki paprykę. Całość podsmażaj jeszcze 10 minut. Dodaj ugotowany makaron, wymieszaj. Wyłóż na talerz, posyp posiekaną dymką.

Noodle z krewetkami, papryką i dymką w sosie słodko-kwaśnym-min

BLUE DRAGON Makaron Jajeczny Gniazda Nitki Medium 300g

Opublikowano Dodaj komentarz

Pisto z pomidorami smażonymi w oliwie z oliwek

Pisto z hiszpańskimi pomidorami smażonymi w oliwie z oliwek.

Na wstępie kilka słów o samym daniu i jego historii. Pisto (znane również jako Pisto manchego) to hiszpańskie danie pochodzące z regionu Murcia, Castilla La Mancha i Extremadura. Przygotowywane z pomidorów, cebuli, bakłażana lub cukinii, zielonej i czerwonej papryki oraz oliwy z oliwek. Przypomina ratatouille i zwykle podaje się je na ciepło jako przystawkę lub jako dodatek do innego dania. Często podawane z chlebem, jajkiem sadzonym lub z kawałkami szynki peklowanej. Wykorzystywany jest również jako nadzienie do pasztetów i tartlets (empanadillas).

My natomiast dzisiaj przedstawiamy przepis na klasyczną wersję pisto opartą jedynie na warzywach.

Do przygotowania naszego pisto potrzebujesz:

Przygotowanie pisto:

  1. Bakłażana, cukinię i cebulę pokrój wzdłuż na pół i w plastry.
  2. Warzywa podsmaż na patelni z czosnkiem i oliwą, dodaj szczyptę soli i pieprzu.
  3. Przykryj pokrywką, duś przez 15minut.
  4. Dodaj Smażone Pomidory Tropico i duś jeszcze 5 minut.
  5. Do dekoracji posyp natką pietruszki.

TROPICO Pomidory Smażone w Oliwie z Oliwek 420g